Plan treningowy + jadłospis
Niestety ten produkt nie jest dłużej dostępny.
Plan treningowy + jadłospis
Współpraca treningowo-dietetyczna przeznaczona dla osób chcących kompleksowo zadbać o swoją sylwetkę i sprawność fizyczną. Zawiera: plan treningowy na 4 tygodnie, indywidualny jadłospis na 1 tydzień, dostęp do aplikacji z dietą, zalecenia żywieniowo-treningowe, stały kontakt z dietetykiem i trenerem, analizę postępów.
Współpraca treningowo-dietetyczna
Jeśli Twoim celem jest kompleksowe zadbanie o sylwetkę, sprawność fizyczną i wydolność to jesteś w odpowiednim miejscu.
Odpowiednio dobrany plan treningowy i dietetyczny wspomagają zarówno redukcję tkanki tłuszczowej jak i nabieranie masy mięśniowej. Przyczyniają się także do zwiększania siły, wydolności i ogólnej sprawności fizycznej. Plany treningowe w Bhealthy to połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Dzięki temu połączeniu dbamy o wszystkie elementy sprawności fizycznej. Trening siłowy może odbywać się na siłowni lub w warunkach domowych, a trening wytrzymałościowy na świeżym powietrzu lub na siłowni.
Za sprawą indywidualnego planu dietetycznego generujemy deficyt kaloryczny lub nadwyżkę kaloryczną, dzięki którym mamy 100% kontroli nad masą ciała.
Trening i dieta - jak przebiega współpraca?
- Po złożeniu i opłaceniu zamówienia na skrzynkę mailową otrzymasz wywiad żywieniowo-treningowy.
- Uzupełnienie wywiadu jest niezbędne w celu przygotowania indywidualnego planu treningowego i dietetycznego. Trening i dieta zostaną dopasowany do Twojego doświadczenia treningowego, możliwości fizycznych, preferencji smakowych, czasu i celu.
- W przeciągu 5 dni roboczych od uzupełnienia wywiadu żywieniowo-treningowego na skrzynkę mailową otrzymasz plan treningowy i dietetyczny.
- W skład planu treningowo-dietetycznego i współpracy wchodzą:
- Rozpiska treningowa na 4 tygodnie - rozgrzewka, aktywacja mięśniowa, trening właściwy, cardio, rozciąganie.
- Opisy do wszystkich ćwiczeń przedstawionych w rozpisce treningowej.
- Jadłospis na 1 tydzień - z możliwością powtarzania przez 4 tygodnie.
- Autorskie przepisy dołączone do każdego posiłku.
- Lista zakupów na cały tydzień diety.
- Dostęp do aplikacji przez okres 4 tygodni - wygodny dostęp do Twojej diety, wraz z interaktywną listą zakupów na Twoim telefonie
- Zalecenia dietetyczne i treningowe dotyczące przygotowanych planów, nawodnienia i niezbędnej suplementacji.
- Stały kontakt z dietetykiem i trenerem na czas trwania współpracy.
- Analiza postępów po trzecim tygodniu współpracy - wizualizacja osiagniętych postępów sylwetkowych i omówienie szczegółów takich jak zmiany w samopoczuciu.
- 10% rabatu na badania laboratoryjne wykonane w wybranych placówkach (ponad 900 placówek w całej Polsce).
