Dietetyk kliniczny i sportowy online. Zadbaj o swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie bez wychodzenia z domu!

Współpraca dietetyczna indywidualna: Redukcja tkanki tłuszczowej, Nabieranie masy mięśniowej, Dieta w chorobie, Wspomaganie treningu | Konsultacje dietetyczne online | E-booki dietetyczne: Redukcja z kuchniami świata.

oferta

O mnie - Bhealthy

Nazywam się Hubert Wojarski i jestem dietetykiem klinicznym oraz sportowym, autorem artykułów naukowych, twórcą szkoleń dla dietetyków oraz założycielem Bhealthy. Od 2020 roku przeprowadziłem ponad 300 podopiecznych przez indywidualną współpracę dietetyczną uzyskując przy tym 100% skuteczności w prowadzonej diecie, czego potwierdzeniem są opinie podopiecznych (5/5 - Google). Dla podopiecznych przygotowałem ponad 1000 indywidualnych jadłospisów uwzględniając przy tym preferencje smakowe i stan zdrowia. Odbyłem ponad 300 konsultacji dietetycznych online pomagając w zmianie nawyków żywieniowych podopiecznym z chorobami dietozależnymi. Przygotowałem również E-booki dietetyczne z serii: Redukcja z kuchniami świata.

Strona Bhealthy jest przeznaczona dla osób, które poszukują sprawdzonej wiedzy naukowej, doświadczonego specjalisty z zakresu żywienia, oraz chcą polepszyć jakość swojego życia.

Czytaj dalej
Dietetyk Hubert Wojarski przygotowuje śniadanie. Polewa sałatkę owocową jogurtem.

Jak przebiega współpraca
indywidualna w Bhealthy?

1

Zakup planu dietetycznego lub planu treningowego online.

Zakup pakietu

Przejdź do zakładki SKLEP i wybierz interesujący Cię pakiet. Opłać go za pomocą bezpiecznych i szybkich płatności, w tym BLIK, ApplePay, GooglePay i Raty 0%!

2

Plan przygotowany na podstawie wywiadu zdrowotnego.

Ankieta do wypełnienia

Po dokonaniu płatności otrzymasz ankietę żywieniową do wypełnienia. To na jej podstawie zostanie przygotowany Twój indywidualny plan dietetyczny.

3

Kontakt e-mail z dietetykiem i trenerem.

Dodatkowe informacje

Jeśli jesteś w posiadaniu aktualnych wyników badań to prześlij je mailem. W przypadku zamówienia konsultacji dietetycznej online otrzymasz propozycję terminu spotkania.

4

Przygotowanie planu dietetycznego i/lub planu treningowego.

Przygotowanie rozpiski

W ciągu 5 dni roboczych przygotowany zostanie Twój indywidualny plan dietetyczny.

5

Wysłanie diety i/lub treningu.

Otrzymanie rozpiski

Ciesz się indywidualnym planem dietetycznym, który przyniesie oczekiwane efekty.

6

Stały kontakt z dietetykiem i trenerem.

Stały kontakt

W trakcie współpracy jesteśmy w stałym kontakcie, który jest wliczony w koszt zakupionego pakietu. WYBIERAM PAKIET

Przykładowe danie

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapka z awokado

Spróbuj tego nieziemskiego połączenia smaków - chrupiące pieczywo, domowa pasta z awokado i jajko.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia reaktywna, PCOS, Endometrioza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe, Anemia
Kanapka z awokado
Przykładowe danie

Owsianka wysokobiałkowa z owocami

Owsianka owocowa z jogurtem i miętą

Sprawdź mój sposób na zdrową i smaczną owsiankę, którą możesz zjeść na śniadanie lub kolację.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia reaktywna, Dna moczanowa, Osteoporoza, PCOS, Endometrioza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe, Anemia
Owsianka owocowa z jogurtem i miętą
Przykładowe danie

Sałatka z łososiem, awokado i kaszą

Sałatka z łososiem, awokado i kaszą jaglaną

Poznaj świetny przepis na sałatkę, która będzie gościć na Twoim stole częściej niż pizza, burgery i zapiekanki. Nie tylko dlatego, że jest zdrowsza, ale i smaczniejsza!
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia reaktywna, Osteoporoza, PCOS, Endometrioza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe, Anemia, Trądzik
Sałatka z łososiem, awokado i kaszą jaglaną
Przykładowe danie

Gulasz wołowy z kaszą

Gulasz wołowy z kaszą - łatwostrawny

Dieta łatwostrawna łagodzi objawy chorób przewodu pokarmowego i może być wyjątkowo smaczna. Zobacz przykład posiłku łatwostrawnego i pysznego.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób z niektórymi chorobami i zaburzeniami przewodu pokarmowego np. Choroba wrzodowa, Refluks, Przepuklina przełyku, Usunięcie pęcherzyka żółciowego, WZJG
  • osóba z innymi chorobami dietozależnymi np. Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy
Gulasz wołowy z kaszą - łatwostrawny
Przykładowe danie

Nuggetsy z frytkami

Nuggetsy z kurczaka podane z frytkami

Nuggetsy w chrupiącej panierce z bazy posiłków Bhealthy smakują lepiej niż z KFC. Przekonaj się sam i skorzystaj z przepisu!
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia reaktywna, PCOS, Endometrioza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe, Anemia, [IBS, SIBO - uwaga na mąkę pszenną]
Nuggetsy z kurczaka podane z frytkami
Przykładowe danie

Naleśniki wysokobiałkowe z owocami i dżemem

Naleśniki wysokobiałkowe z owocami i dżemem

Sprawdź jak komponować słodkie posiłki, które sycą i pozytywnie wpływają na Twoje zdrowie.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Dna moczanowa, Osteoporoza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe
Naleśniki wysokobiałkowe z owocami i dżemem
Przykładowe danie

Chilli sin-carne (bezmięsne)

Chilli sin-carne

Wypróbuj najlepszy przepis na wegetariańskie chilli bogate w białko i błonnik pokarmowy.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemie reaktywna, Dna moczanowa, Osteoporoza, PCOS, Endometrioza, Nadciśnienie, Zaburzenia lipidowe, Trądzik
Chilli sin-carne
Przykładowe danie

Spaghetti bolognese

Spaghetti bolognese

Wypróbuj mój sposób na spaghetti. Klasyczne składniki, klasyczny sposób przygotowania i wyjątkowy smak oraz odżywczość.
Ten przepis jest przeznaczony dla:

  • osób zdrowych dbających o sylwetkę
  • osób z chorobami i zaburzeniami dietozależnymi np. Choroba Gravesa-Basedowa, Guzki i wole tarczycy, Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia reaktywna, Anemia
Spaghetti bolognese

Blog

Czym zastąpić cukier? Ocena słodzików, syropów, miodu

Kompletna ocena popularnych substancji słodzących - cukier, słodziki, syropy, miód. Czym słodzić żeby zachować zdrowie i smukłą sylwetkę?

Czytaj więcej

Sarkoidoza - jaką dietę stosować? Co możesz jeść?

Odświeżony komplet informacji na temat diety przy sarkoidozie. Dowiedz się dlaczego warto wspomagać leczenie za pomocą odpowiedniej diety!

Czytaj więcej

Dieta przy Hashimoto - wszystko o czym musisz wiedzieć

Najnowsze zalecenia żywieniowe, praktyczne porady i wytyczne dla osób z chorobą Hashimoto - podstawy i wiedza zaawansowana

Czytaj więcej

FAQ - często zadawane pytania

Co wchodzi w zakres indywidualnej współpracy dietetycznej w Bhealthy?

Podejmując indywidualną współpracę dietetyczną w Bhealthy otrzymasz:

  1. Indywidualny jadłospis, który przygotowany zostaje on na podstawie indywidualnie wypełnionego wywiadu żywieniowego.
  2. Szybkie i smaczne posiłki z autorskich i przetestowanych przepisów.
  3. Zalecenia żywieniowe dzięki, którym poprawisz swoje nawyki żywieniowe na lata.
  4. Rozpiskę suplementacji - jeśli będzie potrzebna i jeśli będziesz zgłaszać chęć wprowadzenia suplementacji.
  5. Listę zakupów dzięki, której wygodnie zrobisz zakupy w pobliskim sklepie.
  6. Stały kontakt z dietetykiem na czas trwania współpracy - możliwość zadawania pytań, rozwiązywanie problemów, praktyczne porady, wymiana produktów i posiłków nielubianych.
  7. Dostęp do aplikacji na czas trwania współpracy - wygodny dostęp do Twojej diety, wraz z interaktywną listą zakupów, dzięki którym nie poczujesz, że jesteś na diecie.
  8. Analizę postępów po trzecim tygodniu współpracy - wizualizacja osiagniętych postępów sylwetkowych i omówienie szczegółów takich jak zmiany w samopoczuciu.
  9. Możliwość przedłużenia współpracy i otrzymania aktualizacji diety (nowy jadłospis z nowymi przepisami) oraz zachowania stałego kontaktu z dietetykiem i dostępu do aplikacji.

Więcej informacji na temat indywidualnej współpracy dietetycznej dla osób zdrowych - Współpraca dietetyczna
Więcej informacji na temat indywidualnej współpracy dietetycznej dla osób z chorobami dietozależnymi - Współpraca dietetyczna w chorobie
* Do każdej indywidualnej współpracy dietetycznej możesz zamówić konsultację dietetyczną online.

 

Co będzie dla mnie lepsze - indywidualna współpraca dietetyczna czy e-book?

Wybierz indywidualną współpracę dietetyczną jeśli zależy Ci na tych aspektach:

  1. Dieta jest w 100% dopasowana do Ciebie - czyli do Twojego celu, preferencji smakowych, stanu zdrowia, stylu życia, pracy itd.
  2. Otrzymujesz zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
  3. Masz dostęp do aplikacji z Twoją indywidualną dietą.
  4. Masz stały kontakt z dietetykiem i możliwość zmian w diecie.
  5. Otrzymujesz analizę postępów w trakcie 4 tygodnia diety.

Więcej informacji na temat indywidualnej współpracy dietetycznej - Czytam dalej!

Wybierz e-booka jeśli zależy Ci na tych aspektach:

  1. Koszt e-booków jest kilkukrotnie niższy niż indywidualnej współpracy dietetycznej.
  2. Samodzielnie wybierasz kaloryczność diety.
  3. Masz wybór tematyki diety np. "Redukcja z kuchnią Włoską".
  4. E-booka otrzymasz zaraz po zakupie, nie musisz czekać na niego 5 dni.

Więcej informacji na temat e-booków - Czytam dalej!

Nie martw się o te aspekty bo zapewni je zarówno indywidualna współpraca dietetyczna jak i e-book:

  1. Świetne postępy sylwetkowe.
  2. Dożywotnie urozmaicenie Twojej kuchni.
 

Czy diety w Bhealthy są czasochłonne i trudne w przygotowaniu?

Posiłki w Bhealthy są szybkie i łatwe w przygotowaniu.

W przypadku indywidualne współpracy dietetycznej czas przygotowania posiłków jest dopasowywany do Twojego stylu życia np. jeśli masz mało czasu na robienie śniadań to proponuję tylko szybkie opcje śniadaniowe. Jeśli natomiast w weekendy masz więcej czasu na gotowanie to w soboty i niedziele posiłki są bardziej czasochłonne.

W przypadku e-booków czas przygotowania posiłków jest maksymalnie skrócony bo cenię Twój czas. Wiem, że będąc na diecie chcesz osiągać postępy bez spędzania godzin w kuchni. 

Każdy posiłek Bhealthy (zarówno w indywidualnej współpracy dietetycznej jak i e-bookach) zawiera detaliczny sposób przygotowania, dzięki któremu poradzisz sobie z przygotowaniem wszystkich zaproponowanych dań nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze zdrowych gotowaniem.

 

Czy produkty do diety są drogie i czy kupię je w normalnym sklepie np. Biedronka, Lidl?

Produkty, które znajdują się w posiłkach (zarówno w indywidualnej współpracy dietetycznej jak i e-bookach) są standardowymi produktami dostępnymi we wszystkich marketach. Komponując posiłki do bazy Bhealthy dobieram produkty w taki sposób żeby gotowanie było zdrowe, odżywcze i tanie. W Twojej diecie nie znajdziesz dziwnych produktów z dziwnymi cenami. Znajdziesz natomiast produkty, z których korzystasz obecnie i które pomogą nam osiągnąć założone cele.

Ważne - z zaplanowanym jadłospisem i mądrym robieniem zakupów możesz oszczędzić nawet 25% kosztów na zakupach spożywczych. Indywidualna współpraca dietetyczna i e-booki mogą się w całości zwrócić!